Ibu hamil disarankan melakukan senam kegel untuk memperkuat otot panggul dan mencegah kerusakan otot. Edukasi penting untuk kesehatan pasca-persalinan.

Otot bokong yang lamban akibat duduk lama, misalnya, bisa memicu otot dan persendian lain terutama di punggung bawah dan ...

Ibu hamil disarankan melakukan senam kegel untuk memperkuat otot panggul dan mencegah kerusakan otot. Edukasi penting untuk ...

SURABAYA | duta.co – Sabtu (5/0/1024), ruang pertemuan Puskesmas Pucang Sewu Surabaya berbeda dari biasanya. Nampak ramai dan ...

Senam kegel disebut-sebut bagus untuk melatih otot dasar panggul bagi ibu hamil dan pasca melahirkan. Berikut rinciannya ...

Bisa menstimulasi pembakaran lemak, pembentukan otot dan pengencangan tubuh sekaligus, hanya dengan waktu 25 menit hingga 30 ...

Kalau sedang hamil tiba-tiba kencingnya keluar ketika batuk, itu tanda awal dia sudah mempunyai kelemahan otot dasar panggul, ...

Ibu hamil dianjurkan melakukan persiapan untuk persalinan. Salah satunya senam kegel. Ibu hamil dianjurkan melakukan ...

Namun, relaksasi ini juga bisa membuat panggul lebih rentan mengalami nyeri karena otot dan ligamen tidak stabil. Seiring ...

“Senam kegel itu tujuannya menguatkan otot dasar panggul. Kadang ibu hamil mudah beser. Nah manfaatnya supaya ketika hamil ...

Inilah sejumlah manfaat senam kegel bagi ibu hamil dan setelah melahirkan, satu di antaranya jaga kekuatan otot dasar panggul wanita.

Ibu-ibu hamil mengikuti latihan senam kegel yang digelar oleh tim pengabdian masyarakat Unair di Puskesmas Pucang Sewu Surabaya sebagai edukasi melatih kekuatan otot dasar panggul saat kehamilan ...