Cette pratique à faible impact s’avère en effet bénéfique pour bien commencer la journée, comme le montre dans cette vidéo Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau aujourd’hui coach en ...

Vous manquez de force et de souplesse ? Pour vous tonifier tout en restant assise, le Pilates sur chaise pourrait bien ...

Pas question de s'ennuyer, ces 10 minutes de pilates express permettent un renforcement en profondeur, sans s'épuiser ! L'avantage du Pilates est son accessibilité : c'est une pratique douce qui ...

Qu'est-ce que le Pilates post-natal ? Pour retrouver votre ligne d'avant Bébé (à deux ou trois kilos près), rien ne vaut le Pilates post-natal ! L'objectif : vous permettre de vous muscler en ...

Pour tonifier et fuseler ses bras, le Pilates est idéal ... au minimum deux fois par semaine pendant une quinzaine de minutes. De même la spécialiste conseille de ne pas se concentrer sur ...

Focus bras : 25 minutes de Pilates pour tonifier le haut du corps 19 juin 5 exercices pour galber les jambes et les fesses ...

Est-il possible de maigrir en 30 minutes par jour ... de suivre ces exercices empruntés à la danse, au yoga et au Pilates. Ce qui signifie, en japonais, ne jamais manger à sa faim.

Vous souhaitez garder la ligne en marchant quotidiennement ? Mais devez-vous le faire à un rythme soutenu ? La science vous ...

Le Pilates peut être un moyen de garder une bonne ... vous pouvez enchaîner avec des pompes coudes serrés", recommande-t-elle. Exercice 5 : Il est conseiller de poser les talons sur le bord ...

Cette activité douce à faible impact n'en demeure pas moins très efficace pour sculpter et transformer sa silhouette après 50 ...

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L’automne bat son plein, il ne reste que deux semaines avant Halloween. Suisse Tourisme vous propose quelques activités à faire avant l’arrivée de l’hiver, à commencer par une nuit au cœur des vignobl ...